Phase d'avertissement - forte chaleur et pics d'ozone
Au vu des fortes chaleurs annoncées par l'Institut Royal Météorologique (IRM) cette semaine la phase d’avertissement du plan forte chaleur et pics d’ozone est activée.
Les recommandations, applicables à toute la population (en particulier aux personnes fragilisées) en cas de fortes chaleurs, sont :
Buvez au moins 1,5L d’eau, de préférence ; Évitez les boissons alcoolisées et sucrées ; Prenez soin des bébés, des jeunes enfants et des personnes nécessitant des soins, en les hydratant suffisamment ; Restez à l’intérieur, spécialement si vous souffrez de problèmes respiratoires ou cardiovasculaires ; Restez dans des endroits frais et rafraîchissez-vous régulièrement ; Restez au calme et évitez les activités physiques importantes ; Protégez-vous du soleil en utilisant une protection solaire et en mettant un chapeau ; Fermez les volets et les rideaux durant la journée et aérez l’habitat durant la nuit ; Attention, les risques sont plus élevés pour les bébés et enfants en bas âge, les personnes âgées ainsi que les personnes isolées socialement. Dès lors, la vigilance est de mise !
Les bons réflexes à adopter pour les bébés et les enfants : Donnez régulièrement et abondamment à boire aux enfants ; Habillez-les légèrement (vêtements en coton, clairs) ; Limitez les temps de jeu et d'exposition au soleil ; Protégez-les en leur faisant porter un chapeau et des lunettes de soleil et appliquez-leur toujours une crème solaire haute protection ; Ne laissez jamais un enfant seul dans un endroit chaud, dans une voiture en stationnement ou dans une piscine. Les bons réflexes à adopter pour les aînés : Conseillez aux personnes âgées de privilégier la pièce la plus fraîche de leur habitation et assurez-vous qu’elles s'hydratent suffisamment ; Dressez une liste des numéros de téléphone importants et installez un téléphone à proximité ; Si la personne n’est pas en mesure de le faire, dressez une liste toutes les informations importantes la concernant et placez cette note à un endroit visible afin d’orienter les services de santé en cas d’intervention médicale urgente ; Appelez régulièrement. En cas de coup de chaleur ou de fatigue, de problèmes respiratoires, contactez un médecin.
